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子どもにいいこと大全―自律神経をととのえる62の習慣

商品名 : 子どもにいいこと大全―自律神経をととのえる62の習慣

価格 : 1,300 円(税込 1,430 円)

数量 :


成田 奈緒子/石原 新菜【監修】
(主婦の友社)
A5変形判/192ページ/2020.8発行

★中身は保育インスタグラムにて掲載中! 『トロル保育』で検索!@troll.hoiku https://www.instagram.com/troll.hoiku/
■内容■
子どもの自律神経をととのえ、免疫力をアップさせる生活習慣を62個集めました。親子で実践して、ウイルスにも負けない体に!

今春に続いた休校・休園の影響ですっかり生活リズムが乱れ、朝すっきり起きられない、なんだかいつも不機嫌、食事の時間におなかがすかない、寝つきが悪い……etc.そんな子どもが急増しています。それらの”なんとなくすぐれない”症状、じつは自律神経の乱れと関係があるかもしれません。本書では子どもの自律神経を整える”いいこと習慣”を、生活リズム、睡眠、食、運動などの様々な切り口からご紹介。子どもだけでなく、親子で実践することで、自律神経の働きが整い、朝はしゃきっと起き、昼は集中して活動し、夜になると眠くなってぐっすり眠れる健康的な毎日が手に入ります! 子どもの生活リズムの乱れが気になる、昼間なのにぼーっとしている、食が細くなっているなどが気になったら、ぜひ本書で紹介する”いいこと習慣”を実践してみてください。
 
■目次■
序章 自律神経をきたえると子どもに“いいこと”がたくさんあります!
第1章 まず身につけたい基本の生活習慣17
第2章 子どもに睡眠は何より大切!ぐっすり眠り、すっきり目覚めるための習慣9
第3章 ちょっとの工夫で変わる!朝から食欲モリモリになれる習慣11
第4章 ストレッチ、ヨガ、ツボetc.体を動かして自律神経をきたえる習慣13
第5章 アロマ、洋服の着せ方、検温etc.ほかにもとり入れたい“いいこと”習慣12
 

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